¿Cómo prevenir las enfermedades respiratorias?

  • Aplicarse la vacuna antigripal en los casos indicados. 
  • Ventilar las habitaciones a diario, por lo menos 10 minutos al día. 
  • Utilizar preferentemente estufas eléctricas o a gas.
  • No fumar en lugares cerrados y evitar lugares donde se fume. 
  • Evitar los cambios bruscos de temperatura.
  • Mantener la casa templada: no utilizar la calefacción al máximo para permitir al organismo que utilice sus propios mecanismos de adaptación al frío.
  • Mantener la casa con un adecuado nivel de humedad ya que los ambientes secos agravan las enfermedades respiratorias. 
  • Evitar los sitios cerrados y demasiado concurridos, como los cines o los shoppings. 
  • Evitar el exceso de abrigo en ambientes calefaccionados o la falta de abrigo en la intemperie.
  • Cubrir boca y nariz al salir a la calle o a espacios libres. 
  • En lo posible mantener alejados a bebés, niños, niñas y ancianos de personas enfermas. 
  • Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y al regresar a casa.
  • Evitar que los niños y niñas compartan utensilios como vasos, platos, cubiertos, toallas y chupetes.
  • Incluir en la dieta infantil frutas y verduras, especialmente aquellos alimentos ricos en vitamina A y C.